加齢による聴力の低下は誰にでも起こる可能性があり、こうすれば難聴にならないという方法はありませんが、日頃から耳を労わり、ケアすることは大切です。
日本補聴器工業会によると、聞こえのためにいいポイントは以下の通りです。
1. うるさい環境(大きな音のするところ)に長時間居ないこと
2. 年に1 回は健康診断などで、きこえに関する定期検診を受けること
3. 疲労や精神的ストレスなどをできるだけためないこと
4. 適度な運動を心掛けること
5. 睡眠をしっかりとること
6. ビタミン、ミネラルを多く含むバランスの良い食生活を続けること
7. 高血糖、高血圧に注意すること
8. 人と楽しく会話(コミュニケーション)すること